Cremiger Skyr-Bowl mit Brombeeren und Macadamia
520 kcal31.59g Protein45.9g Carbs21.02g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien520 kcal
Kohlenhydrate45.9 g
Protein31.6 g
Fett21.0 g
Kalorienverteilung
Protein25%
Carbs37%
Fett38%
Zutaten
Zubereitung
1
Gib den Skyr in eine tiefe Schüssel und verrühre ihn mit der Dattelsüße, bis er gleichmäßig gesüßt und leicht cremiger ist.
2
Halbiere die Macadamianüsse grob mit einem Messer, sodass sie ein angenehmes Biss-Erlebnis geben.
3
Röste die feinen Haferflocken in einer kleinen, trockenen Pfanne bei mittlerer Hitze 2–3 Minuten, bis sie goldbraun und nussig duften – Achtung: ständig rühren, damit sie nicht verbrennen.
4
Verteile die frischen Brombeeren auf dem Skyr.
5
Streue die gerösteten Haferflocken, die gehackten Macadamianüsse und die geschroteten Leinsamen gleichmäßig darüber.
6
Serviere den Bowl sofort, damit die Haferflocken schön knusprig bleiben. Tipp: Wenn du den Bowl vorbereiten möchtest, bewahre die Topping-Zutaten separat auf und gib sie erst kurz vor dem Essen dazu.
Cremiger Skyr-Bowl mit Brombeeren und Macadamia — Kalorien, Protein & Nährwerte
Cremiger Skyr-Bowl mit Brombeeren und Macadamia enthält pro Portion 520 Kalorien, 31.59g Protein, 45.9g Kohlenhydrate und 21.02g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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