Mango-Smoothie Bowl
521 kcal24.81g Protein63.66g Carbs16.55g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien521 kcal
Kohlenhydrate63.7 g
Protein24.8 g
Fett16.6 g
Kalorienverteilung
Protein20%
Carbs51%
Fett30%
Zutaten
Zubereitung
1
Mango schälen, das Fruchtfleisch von dem Kern abscheiden und in kleine Stücke schneiden. In einem Standmixer Mango in ein cremiges Püree zerkleinern. Joghurt dazugeben. Alles gut vermischen.
2
In einer Schüssel Haferflocken mit Mangopüree vermischen. Heidelbeeren darauf verteilen. Mit Mandeln und Chiasamen bestreuen.
Mango-Smoothie Bowl — Kalorien, Protein & Nährwerte
Mango-Smoothie Bowl enthält pro Portion 521 Kalorien, 24.81g Protein, 63.66g Kohlenhydrate und 16.55g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
Alle Rezepte in der Foodiary Datenbank werden mit vollständigen Makronährstoffangaben bereitgestellt. In der Foodiary App kannst du Rezepte direkt per Kamera scannen oder manuell hinzufügen — dein persönlicher Coach sieht deinen Fortschritt in Echtzeit und passt deinen Ernährungsplan entsprechend an.
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