Cremiger Räucherlachs-Wrap mit Roter Zwiebel und Körnigem Frischkäse
426 kcal32.24g Protein44.76g Carbs12.03g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien426 kcal
Kohlenhydrate44.8 g
Protein32.2 g
Fett12.0 g
Kalorienverteilung
Protein31%
Carbs43%
Fett26%
Zutaten
Zubereitung
1
Rote Zwiebel in hauchdünne Ringe und Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden.
2
Den körnigen Frischkäse in einer kleinen Schüssel mit Zitronensaft, Pfeffer und einer Prise Salz glatt rühren.
3
Das Weizenfladenbrot auf einer sauberen Arbeitsfläche auslegen und die Frischkäse-Mischung gleichmäßig bis fast zum Rand aufstreichen.
4
Den Räucherlachs in breite Streifen legen und auf der Frischkäseschicht verteilen.
5
Rote Zwiebelringe und Frühlingszwiebeln gleichmäßig über den Lachs streuen.
6
Das Fladenbrot von der kurzen Seite her fest aufrollen und mit einem scharfen Messer diagonal halbieren.
7
Beide Hälften auf einem Teller anrichten und frisch servieren. Tipp: Der Wrap kann auch gut in Backpapier eingewickelt als To-go-Mahlzeit mitgenommen werden.
Cremiger Räucherlachs-Wrap mit Roter Zwiebel und Körnigem Frischkäse — Kalorien, Protein & Nährwerte
Cremiger Räucherlachs-Wrap mit Roter Zwiebel und Körnigem Frischkäse enthält pro Portion 426 Kalorien, 32.24g Protein, 44.76g Kohlenhydrate und 12.03g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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