Cremige Frischkäse-Bowl mit Granatapfel und Rotkohlsprossen
240 kcal18.98g Protein18.98g Carbs9.35g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien240 kcal
Kohlenhydrate19.0 g
Protein19.0 g
Fett9.3 g
Kalorienverteilung
Protein32%
Carbs32%
Fett36%
Zutaten
Zubereitung
1
Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden. Rotkohlsprossen kurz unter kaltem Wasser abspülen und abtropfen lassen.
2
Frischkäse in eine Schüssel geben und mit Zitronensaft, Rapsöl, Salz und Pfeffer glatt rühren.
3
Frühlingszwiebelringe unter die Frischkäse-Masse heben.
4
Frischkäse in eine tiefe Schüssel streichen und mit Granatapfelkernen und Rotkohlsprossen belegen.
5
Sofort servieren – passt hervorragend zu getoastetem Vollkornbrot. Tipp: Wer es frischer mag, gibt noch etwas Zitronenabrieb dazu.
Cremige Frischkäse-Bowl mit Granatapfel und Rotkohlsprossen — Kalorien, Protein & Nährwerte
Cremige Frischkäse-Bowl mit Granatapfel und Rotkohlsprossen enthält pro Portion 240 Kalorien, 18.98g Protein, 18.98g Kohlenhydrate und 9.35g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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