Couscous-Salat mit gegrillter Hähnchenbrust und Spargel
409 kcal42.75g Protein40.75g Carbs6.9399999999999995g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien409 kcal
Kohlenhydrate40.8 g
Protein42.8 g
Fett6.9 g
Kalorienverteilung
Protein43%
Carbs41%
Fett16%
Zutaten
Zubereitung
1
Couscous mit heißem Wasser übergießen, bedecken und 5 Minuten quellen lassen.
2
Hähnchenfilet klein schneiden und auf der Pfanne mit Olivenöl etwa 5 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen.
3
Spargel in 2 cm lange Stücke schneiden. Paprika in Streifen und Tomaten in Würfel schneiden.
4
In einer Pfanne Olivenöl erhitzen und Spargel und Paprika hinzugeben, etwa 5 Minuten braten. Tomaten hinzufügen und etwa 2 Minuten dünsten lassen. Couscous dazugeben. Mit Salz abschmecken.
5
Couscous mit Gemüse und Hähnchenfilet auf einen Teller servieren.
Couscous-Salat mit gegrillter Hähnchenbrust und Spargel — Kalorien, Protein & Nährwerte
Couscous-Salat mit gegrillter Hähnchenbrust und Spargel enthält pro Portion 409 Kalorien, 42.75g Protein, 40.75g Kohlenhydrate und 6.9399999999999995g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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