Couscous-Pfanne
417 kcal16g Protein89g Carbs4g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien417 kcal
Kohlenhydrate89.0 g
Protein16.0 g
Fett4.0 g
Kalorienverteilung
Protein14%
Carbs78%
Fett8%
Zubereitung
1
Den Couscous nach Anleitung kochen.
2
Anschließend mit etwas Olivenöl auflockern.
3
Den Paprika und die Minze kleinschneiden und zum Couscous geben.
4
Nach Belieben würzen.
Couscous-Pfanne — Kalorien, Protein & Nährwerte
Couscous-Pfanne enthält pro Portion 417 Kalorien, 16g Protein, 89g Kohlenhydrate und 4g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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