Rucola-Birnen-Gorgonzola-Carpaccio
238 kcal12.93g Protein5.11g Carbs15.81g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien238 kcal
Kohlenhydrate5.1 g
Protein12.9 g
Fett15.8 g
Kalorienverteilung
Protein24%
Carbs10%
Fett66%
Zubereitung
1
Die Birne in hauchdünne Scheiben schneiden und vorsichtig von beiden Seiten in der Pfanne anbraten.
2
Den Rucola waschen und auf einem Teller verteilen
3
Den Käse in kleine Stücke schneiden und zur Seite legen.
4
Nun die Birnenscheiben auf dem Rucola-Bett verteilen.
5
Anschließend den Gorgonzola auf der Birne verteilen und nach Belieben würzen.
Rucola-Birnen-Gorgonzola-Carpaccio — Kalorien, Protein & Nährwerte
Rucola-Birnen-Gorgonzola-Carpaccio enthält pro Portion 238 Kalorien, 12.93g Protein, 5.11g Kohlenhydrate und 15.81g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
Alle Rezepte in der Foodiary Datenbank werden mit vollständigen Makronährstoffangaben bereitgestellt. In der Foodiary App kannst du Rezepte direkt per Kamera scannen oder manuell hinzufügen — dein persönlicher Coach sieht deinen Fortschritt in Echtzeit und passt deinen Ernährungsplan entsprechend an.
Deine Krankenkasse zahlt
bis zu 100 %.
Foodiary ist nach §20 SGB V zertifiziert — über 94 gesetzliche Krankenkassen erstatten die Kosten für deinen Ernährungskurs.
