Couscous mit Mango
527 kcal13.9g Protein97.7g Carbs5.5g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien527 kcal
Kohlenhydrate97.7 g
Protein13.9 g
Fett5.5 g
Kalorienverteilung
Protein11%
Carbs79%
Fett10%
Zutaten
Zubereitung
1
Den Couscous nach Packungsanleitung kochen und anschließend mit etwas Olivenöl beträufeln und mit einer Gabel auflockern.
2
In der Zwischenzeit die Zucchini und den Paprika in kleine Würfel schneiden und in einer Pfanne mit etwas Öl anbraten.
3
Sobald die Zucchini braun wird, auf dem Couscous anrichten.
4
Die Mango schälen und in feine Stücke schneiden und ebenfalls auf den Couscous geben.
5
Sehr gut passt dazu Petersilie oder Koriander kleingehackt.
Couscous mit Mango — Kalorien, Protein & Nährwerte
Couscous mit Mango enthält pro Portion 527 Kalorien, 13.9g Protein, 97.7g Kohlenhydrate und 5.5g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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