Couscous mit Granatapfel
489 kcal13.5g Protein87g Carbs7.3g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien489 kcal
Kohlenhydrate87.0 g
Protein13.5 g
Fett7.3 g
Kalorienverteilung
Protein12%
Carbs74%
Fett14%
Zutaten
Zubereitung
1
Den Couscous in eine hitzebeständige Schüssel geben und mit der doppelten Menge heiße Gemüsebrühe übergießen und quellen lassen.
2
In der Zwischenzeit das Gemüse waschen und kleinschneiden.
3
Den Granatapfel entkernen.
4
Etwas Olivenöl auf den Couscous geben und diesen auflockern.
5
Nun das Gemüse und die Granatapfelkerne auf den Couscous geben und gut vermengen.
6
Zum Schluss die Minze kleinhacken und auf den Couscous geben.
7
Mit Essig, Öl, Salz und Pfeffer abschmecken und genießen!
Couscous mit Granatapfel — Kalorien, Protein & Nährwerte
Couscous mit Granatapfel enthält pro Portion 489 Kalorien, 13.5g Protein, 87g Kohlenhydrate und 7.3g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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