Cashew-Linsenporridge
490 kcal36g Protein52g Carbs12.9g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien490 kcal
Kohlenhydrate52.0 g
Protein36.0 g
Fett12.9 g
Kalorienverteilung
Protein31%
Carbs44%
Fett25%
Zutaten
Zubereitung
1
In einem kleinen Topf rote Linsen, Wasser, Pflanzenmilch die zerdrückte Banane ca. 10 Minuten köcheln, bis die Linsen sehr weich sind und anfangen zu zerfallen.
2
Anschließend geschrotete Leinsamen, veganes Vanille-Proteinpulver, Sojajoghurt und 1-2 TL Cashewmus unterrühren.
3
Als Toppings die Himbeeren, Kiwi, Banane, Mango, Maulbeeren, Cashewkerne, Hanfsamen und Cashewmus verwenden.
4
Köstlich anrichten und genießen.
Cashew-Linsenporridge — Kalorien, Protein & Nährwerte
Cashew-Linsenporridge enthält pro Portion 490 Kalorien, 36g Protein, 52g Kohlenhydrate und 12.9g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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