Blaubeerbananen-Smoothie mit Feigen und Kokosnuss
590 kcal19g Protein75g Carbs20g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien590 kcal
Kohlenhydrate75.0 g
Protein19.0 g
Fett20.0 g
Kalorienverteilung
Protein14%
Carbs54%
Fett32%
Zutaten
Zubereitung
1
Banane schälen und klein schneiden, 1 Feige in kleine Würfel schneiden.
2
Blaubeeren, Banane, Feigenwürfel, Joghurt und Mandelmilch in einen Mixer geben und fein pürieren, bis eine cremige Masse entstanden ist.
3
Die Masse in eine Schüssel oder in Glas füllen und mit Zimt, zerstoßenen Mandeln, Kokosflocken, Chiasamen und einer in viertel geschnittenen Feige dekorieren.
Blaubeerbananen-Smoothie mit Feigen und Kokosnuss — Kalorien, Protein & Nährwerte
Blaubeerbananen-Smoothie mit Feigen und Kokosnuss enthält pro Portion 590 Kalorien, 19g Protein, 75g Kohlenhydrate und 20g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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