Berry Smoothie mit Chiasamen
611 kcal28.4g Protein85.7g Carbs14.5g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien611 kcal
Kohlenhydrate85.7 g
Protein28.4 g
Fett14.5 g
Kalorienverteilung
Protein19%
Carbs58%
Fett22%
Zutaten
Zubereitung
1
TK-Beeren antauen lassen Bananen hinzugeben, die Haferflocken, Hanfsamen, Chiasamen, Leinöl und Proteinpulver in einen Mixer geben. Haferdrink hinzu schütten und alles auf höchster Stufe eine Minute lang cremig pürieren.
2
Den Smoothie in eine Schalen geben. Je einen Esslöffel gepopptes Quinoa und darauf geben. Mit frischen Beeren anrichten.
Berry Smoothie mit Chiasamen — Kalorien, Protein & Nährwerte
Berry Smoothie mit Chiasamen enthält pro Portion 611 Kalorien, 28.4g Protein, 85.7g Kohlenhydrate und 14.5g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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