Bergkäse-Knäckebrot mit gedünsteter Karotte und Senf
434 kcal23.31g Protein25.42g Carbs24.41g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien434 kcal
Kohlenhydrate25.4 g
Protein23.3 g
Fett24.4 g
Kalorienverteilung
Protein22%
Carbs25%
Fett53%
Zutaten
Zubereitung
1
Schneide den Bergkäse in dünne Scheiben oder reibe ihn grob.
2
Schneide die Frühlingszwiebeln in feine Ringe.
3
Bestreiche das Weizenvollkornknäckebrot großzügig mit Senf – er bildet die würzige Grundlage.
4
Lege die gedünsteten Karottenscheiben gleichmäßig auf dem Knäckebrot aus und würze sie mit einer Prise Salz und Pfeffer.
5
Belege die Karotten mit den Bergkäsescheiben, sodass alles gut bedeckt ist.
6
Streue die Frühlingszwiebelringe darüber und serviere das Knäckebrot sofort.
Bergkäse-Knäckebrot mit gedünsteter Karotte und Senf — Kalorien, Protein & Nährwerte
Bergkäse-Knäckebrot mit gedünsteter Karotte und Senf enthält pro Portion 434 Kalorien, 23.31g Protein, 25.42g Kohlenhydrate und 24.41g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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