Avocadosalat

Name: Avocadosalat
Yield: 1 Portion
Ingredients: 125 Gramm Avocado; 75 Gramm Blatt-Spinat; 10 Gramm Pinienkerne; 15 Gramm Kürbiskerne; 3 Milliliter Zitronensaft; 5 Milliliter Tafelessig; 5 Milliliter Olivenöl; 2 Gramm Salz; 2 Gramm Pfeffer

499 kcal11.7g Protein3.3g Carbs46.1g Fett

Nährwerte

Menge:100 g

Kalorien499 kcal

Kohlenhydrate3.3 g

Protein11.7 g

Fett46.1 g

Kalorienverteilung

Protein10%

Carbs3%

Fett87%

Zutaten

Zubereitung

Den Spinat waschen, abtropfen lassen und auf einen Teller geben.

Die Avocado in kleine Stücke schneiden und mit Zitronensaft beträufeln, anschließend auf den Spinat geben.

Nun die Pinien- sowie Kürbiskerne auf dem Salat verteilen.

Mit Essig und Öl, Salz und Pfeffer würzen und genießen!

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Avocadosalat — Kalorien, Protein & Nährwerte

Avocadosalat enthält pro Portion 499 Kalorien, 11.7g Protein, 3.3g Kohlenhydrate und 46.1g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.

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