Acai-Bowl mit Granola und frischen Beeren
938 kcal32.41g Protein69.79g Carbs55.62g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien938 kcal
Kohlenhydrate69.8 g
Protein32.4 g
Fett55.6 g
Kalorienverteilung
Protein14%
Carbs31%
Fett55%
Zutaten
Zubereitung
1
Lege die TK-Erdbeeren 5 Minuten bei Raumtemperatur an, damit sie leicht antauen und sich besser mixen lassen.
2
Gib die Acai-Beeren, den Magerjoghurt, die angetauten Erdbeeren und den Zitronensaft in einen Mixbehälter.
3
Mixe alles auf höchster Stufe 30–40 Sekunden, bis eine dicke, cremige, löffelbare Masse entstanden ist – sie sollte nicht fließen, sondern im Löffel stehen bleiben.
4
Fülle die Acai-Masse in eine tiefe Schale und streiche die Oberfläche glatt.
5
Verteile das Granola als knusprige Schicht über die Hälfte der Bowl, streue die frischen Beeren daneben und bestreue alles mit den Kürbiskernen.
6
Sofort servieren, damit das Granola knusprig bleibt. Tipp: Ist die Bowl zu dick zum Mixen, einen kleinen Schluck Wasser hinzufügen – wirklich nur wenig, damit die Konsistenz dick bleibt.
Acai-Bowl mit Granola und frischen Beeren — Kalorien, Protein & Nährwerte
Acai-Bowl mit Granola und frischen Beeren enthält pro Portion 938 Kalorien, 32.41g Protein, 69.79g Kohlenhydrate und 55.62g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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