Acai-Bowl mit Drachenfrucht und Mandelpüree
587 kcal28.91g Protein61.83g Carbs21.17g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien587 kcal
Kohlenhydrate61.8 g
Protein28.9 g
Fett21.2 g
Kalorienverteilung
Protein21%
Carbs45%
Fett34%
Zutaten
Zubereitung
1
Schneide die Drachenfrucht in grobe Würfel und die Banane in Stücke, damit sich alles leichter mixen lässt.
2
Gib Acai-Pulver, Drachenfrucht, Banane und Skyr in den Mixer und mixe alles auf höchster Stufe, bis eine dicke, cremige Masse entsteht – die Konsistenz soll so fest sein, dass der Löffel darin stehen bleibt.
3
Ist die Masse zu dick, gib löffelweise Wasser dazu; ist sie zu flüssig, add noch etwas Skyr.
4
Fülle die fertige Basis in eine tiefe Schale und streiche sie glatt.
5
Verteile Weintrauben, gepufften Weizen und Sonnenblumenkerne als Toppings nebeneinander auf der Oberfläche.
6
Setze das Mandelpüree mit einem Teelöffel in kleinen Tupfern auf die Bowl und serviere sie sofort.
7
Tipp: Die Smoothie-Basis lässt sich noch besser mixen, wenn du Banane und Drachenfrucht am Vorabend einfrierst.
Acai-Bowl mit Drachenfrucht und Mandelpüree — Kalorien, Protein & Nährwerte
Acai-Bowl mit Drachenfrucht und Mandelpüree enthält pro Portion 587 Kalorien, 28.91g Protein, 61.83g Kohlenhydrate und 21.17g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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