Warmes Weizenmischtoast mit Putenschinken und Cocktailtomaten
417 kcal26.98g Protein50.6g Carbs10.07g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien417 kcal
Kohlenhydrate50.6 g
Protein27.0 g
Fett10.1 g
Kalorienverteilung
Protein27%
Carbs50%
Fett23%
Zutaten
Zubereitung
1
Die Cocktailtomaten waschen und vierteln, die Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden.
2
Das Olivenöl in einer kleinen Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen und die Tomaten darin 3 Min. andünsten, bis sie leicht weich werden und Saft ziehen.
3
Die Frühlingszwiebelringe unterrühren, 1 Min. mitdünsten und alles mit Salz und Pfeffer abschmecken.
4
Das bereits getoastete Weizenmischtoastbrot auf einem Teller auslegen und den Kräuterquark gleichmäßig daraufstreichen.
5
Den Putenschinken darauflegen und die warmen Tomaten-Frühlingszwiebeln darüber löffeln.
6
Sofort servieren, solange das Toast noch warm ist. Tipp: Wer es würziger mag, gibt noch einen Spritzer Zitronensaft über die Tomaten.
Warmes Weizenmischtoast mit Putenschinken und Cocktailtomaten — Kalorien, Protein & Nährwerte
Warmes Weizenmischtoast mit Putenschinken und Cocktailtomaten enthält pro Portion 417 Kalorien, 26.98g Protein, 50.6g Kohlenhydrate und 10.07g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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