Vollkorntoasts mit Guacamole und Avocado Scheiben
308 kcal10g Protein46g Carbs8g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien308 kcal
Kohlenhydrate46.0 g
Protein10.0 g
Fett8.0 g
Kalorienverteilung
Protein14%
Carbs62%
Fett24%
Zutaten
Zubereitung
1
Avocado aufschneiden, aushöhlen und das Fruchtfleisch in eine tiefe Schale geben.
2
Tomaten und Koriander waschen, die Zwiebel und den Knoblauch schälen und in grobe Stücke schneiden.
3
Danach den Koriander grob auseinanderzupfen und die Kirschtomaten in Viertel schneiden.
4
Die Chilischote waschen, grob zerkleinern und alle Zutaten vermengen.
5
Die restliche Avocado in dünne Scheiben schneiden, die Toasts mit Guacamole und Avocado Scheiben belegen.
Vollkorntoasts mit Guacamole und Avocado Scheiben — Kalorien, Protein & Nährwerte
Vollkorntoasts mit Guacamole und Avocado Scheiben enthält pro Portion 308 Kalorien, 10g Protein, 46g Kohlenhydrate und 8g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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