Vollkorntoast mit Avocado und Lachs
626 kcal27.8g Protein67.9g Carbs22.6g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien626 kcal
Kohlenhydrate67.9 g
Protein27.8 g
Fett22.6 g
Kalorienverteilung
Protein19%
Carbs46%
Fett35%
Zutaten
Zubereitung
1
Vollkornbrotscheiben im Toaster oder im Ofen bei 180 °C etwa 5 Minuten lasse, dass sie knusprig werden.
2
Avocado halbieren. Den Kern entfernen. Mit dem Löffel den Fleisch entfernen. Avocadofleisch in Scheiben schneiden. Die Scheiben auf die Vollkornbrotscheibe legen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
3
Lachs in kleine Streifen schneiden und auf das Sandwich legen.
Vollkorntoast mit Avocado und Lachs — Kalorien, Protein & Nährwerte
Vollkorntoast mit Avocado und Lachs enthält pro Portion 626 Kalorien, 27.8g Protein, 67.9g Kohlenhydrate und 22.6g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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