Vegane Curry Kokos Linsensuppe
170 kcal10g Protein20g Carbs4g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien170 kcal
Kohlenhydrate20.0 g
Protein10.0 g
Fett4.0 g
Kalorienverteilung
Protein26%
Carbs51%
Fett23%
Zutaten
Zubereitung
1
Das Gemüse grob schneiden und im Topf kurz anbraten. Curry dazugeben und ebenfalls kurz anschwitzen.
2
Dann mit Brühe ablöschen und die Kokosmilch dazugeben.
3
Zum Schluss gibst du noch die Linsen dazu und lässt das ganze circa 20 Minuten köcheln.
4
Mit einem Pürierstab alles fein pürieren und mit Salz und Pfeffer abschmecken
Vegane Curry Kokos Linsensuppe — Kalorien, Protein & Nährwerte
Vegane Curry Kokos Linsensuppe enthält pro Portion 170 Kalorien, 10g Protein, 20g Kohlenhydrate und 4g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
Alle Rezepte in der Foodiary Datenbank werden mit vollständigen Makronährstoffangaben bereitgestellt. In der Foodiary App kannst du Rezepte direkt per Kamera scannen oder manuell hinzufügen — dein persönlicher Coach sieht deinen Fortschritt in Echtzeit und passt deinen Ernährungsplan entsprechend an.
Deine Krankenkasse zahlt
bis zu 100 %.
Foodiary ist nach §20 SGB V zertifiziert — über 94 gesetzliche Krankenkassen erstatten die Kosten für deinen Ernährungskurs.
