Thunfischsalat mit Oliven und Kapern
373 kcal21g Protein10g Carbs26g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien373 kcal
Kohlenhydrate10.0 g
Protein21.0 g
Fett26.0 g
Kalorienverteilung
Protein23%
Carbs11%
Fett65%
Zutaten
Zubereitung
1
Den Salat und die Paprika in feine Streifen schneiden. Zwiebeln und Pfefferschoten in feine Ringe schneiden. Gurken in feine Scheiben schneiden.
2
Thunfisch zerkleinern und mit Paprika, Zwiebeln, Pfefferschoten und Gurken mischen.
3
Petersilie, Oliven und Kapern hacken und ebenfalls dazugeben.
4
Zitronen auspressen. Den Saft mit Salz und Pfeffer verrühren. Das Olivenöl dazugeben.
5
Die Zitronenmischung zum servieren über den Salat geben.
Thunfischsalat mit Oliven und Kapern — Kalorien, Protein & Nährwerte
Thunfischsalat mit Oliven und Kapern enthält pro Portion 373 Kalorien, 21g Protein, 10g Kohlenhydrate und 26g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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