Süßkartoffel-Hummus-Bowl mit geröstetem Brokkoli
888 kcal19.73g Protein97.26g Carbs42.81g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien888 kcal
Kohlenhydrate97.3 g
Protein19.7 g
Fett42.8 g
Kalorienverteilung
Protein9%
Carbs46%
Fett45%
Zutaten
Zubereitung
1
Ofen auf 220 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen.
2
Brokkoli in kleine Röschen teilen, mit Rapsöl, Salz, Pfeffer und Kräutern der Provence vermengen und auf einem Backblech verteilen.
3
Brokkoli 18 Min. im Ofen rösten, bis die Ränder knusprig und goldbraun sind.
4
Gebackene Süßkartoffel aus der Schale lösen und grob zerdrücken.
5
Hummus mit Zitronensaft verrühren und auf dem Boden einer Bowl ausstreichen.
6
Zerdrückte Süßkartoffel auf dem Hummus anrichten, gerösteten Brokkoli darüber verteilen.
7
Mit weißem Sesam bestreuen und sofort servieren.
Süßkartoffel-Hummus-Bowl mit geröstetem Brokkoli — Kalorien, Protein & Nährwerte
Süßkartoffel-Hummus-Bowl mit geröstetem Brokkoli enthält pro Portion 888 Kalorien, 19.73g Protein, 97.26g Kohlenhydrate und 42.81g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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