Spargel mit Lachs
341 kcal27g Protein2g Carbs24.68g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien341 kcal
Kohlenhydrate2.0 g
Protein27.0 g
Fett24.7 g
Kalorienverteilung
Protein32%
Carbs2%
Fett66%
Zubereitung
1
Lachs mit Salz und Pfeffer würzen. In einer Pfanne Olivenöl erhitzen und Lachs von jeder Seite etwa 3 Minuten braten.
2
Spargel schälen und in 2 cm lange Stücke schneiden. In einer Pfanne Olivenöl erhitzen, Spargel dazugeben und etwa 5 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen.
3
Auf einem Teller Lachs mit Spargel servieren.
Spargel mit Lachs — Kalorien, Protein & Nährwerte
Spargel mit Lachs enthält pro Portion 341 Kalorien, 27g Protein, 2g Kohlenhydrate und 24.68g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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