Spaghetti-Gemüsesuppe
398 kcal15g Protein56g Carbs12g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien398 kcal
Kohlenhydrate56.0 g
Protein15.0 g
Fett12.0 g
Kalorienverteilung
Protein15%
Carbs57%
Fett28%
Zutaten
Zubereitung
1
Die Zwiebel und den Knoblauch schälen und fein Würfeln. In einem Topf 2 EL Olivenöl erhitzen und beides darin glasig dünsten. Tomaten die grob zerstückelt wurden dazugeben und kurz mitdünsten. Die Gemüsebrühe mit dem Essig und en Lorbeerblätter dazugeben. Zum Kochen bringen, Hitze reduzieren und 5 Minuten bei geringer Hitze köcheln lassen. Die Erbsen hineingeben und weitere 5 Minuten kochen lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
2
Inzwischen Nudeln einmal durchbrechen und in Salzwasser „sehr“ bissfest garen und abgießen.
3
Die Spaghetti mit restlichem Olivenöl mischen, auf Tellern anrichten, mit Gemüsesuppe begießen und sofort servieren.
Spaghetti-Gemüsesuppe — Kalorien, Protein & Nährwerte
Spaghetti-Gemüsesuppe enthält pro Portion 398 Kalorien, 15g Protein, 56g Kohlenhydrate und 12g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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