Schokolade-Waldbeeren Oats
836 kcal35g Protein93g Carbs31g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien836 kcal
Kohlenhydrate93.0 g
Protein35.0 g
Fett31.0 g
Kalorienverteilung
Protein18%
Carbs47%
Fett35%
Zutaten
Geschmacksdrops, Blaubeere
3 MilliliterHaferflocken
50 GrammLeinsamen
5 GrammKakaopulver
5 GrammProteinpulver, Schokolade
20 GrammErdbeeren
40 GrammGranatapfelsamen
30 GrammBrombeeren
40 GrammBanane
40 GrammPekannüsse
5 GrammGranola
20 GrammKürbiskerne
5 GrammGriechischer Joghurt
50 GrammSchokosplitter
6 GrammZimt
2 GrammHanfsamen
15 GrammGojibeeren
10 GrammMinze
5 GrammZubereitung
1
Haferflocken, Leinsamen, Kakao Pulver mit Wasser mischen und in einem kleinen Topf zum Kochen bringen.
2
Süßstoff hinzufügen und ein paar Minuten köcheln lassen, bis die Haferflocken cremig werden.
3
Vom Herd nehmen und Schokoladen-Proteinpulver hinzufügen.
4
In eine Schüssel umfüllen.
5
Das Porridge mit den Toppings anrichten.
Schokolade-Waldbeeren Oats — Kalorien, Protein & Nährwerte
Schokolade-Waldbeeren Oats enthält pro Portion 836 Kalorien, 35g Protein, 93g Kohlenhydrate und 31g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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