Saftiger Schwein-Hackbraten mit Erbsen-Karotten und Senf
790 kcal46.73g Protein19.91g Carbs56.29g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien790 kcal
Kohlenhydrate19.9 g
Protein46.7 g
Fett56.3 g
Kalorienverteilung
Protein24%
Carbs10%
Fett66%
Zutaten
Zubereitung
1
Zwiebel und Knoblauch fein würfeln.
2
Rapsöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und Zwiebel sowie Knoblauch 3 Min. goldgelb anschwitzen.
3
Tomatenmark dazugeben und 1 Min. mitrösten, bis es dunkel duftet.
4
Tiefgefrorenes Erbsen-Karotten-Gemüse direkt in die Pfanne geben, Gemüsebrühe angießen und alles 5 Min. bei mittlerer Hitze köcheln lassen, bis das Gemüse gar und die Flüssigkeit leicht eingedickt ist.
5
Gegrilltes Schwein-Hackfleisch in Scheiben oder Stücke teilen und in die Pfanne legen; 3 Min. bei niedriger Hitze durcherwärmen.
6
Körnigen Senf unterrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
7
Alles in einem tiefen Teller anrichten und sofort servieren.
8
Saftiger Schwein-Hackbraten mit Erbsen-Karotten und Senf — Kalorien, Protein & Nährwerte
Saftiger Schwein-Hackbraten mit Erbsen-Karotten und Senf enthält pro Portion 790 Kalorien, 46.73g Protein, 19.91g Kohlenhydrate und 56.29g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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