Reis mit rotem Curry
454 kcal23.74g Protein56.37g Carbs10.34g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien454 kcal
Kohlenhydrate56.4 g
Protein23.7 g
Fett10.3 g
Kalorienverteilung
Protein23%
Carbs55%
Fett23%
Zutaten
Zubereitung
1
Reis in einem Topf bei maximaler Hitze zum Kochen bringen. Hitze auf niedrigere Stufe stellen und etwa 20 Minuten kochen lassen. Danach die Kochplatte ausschalten und den Reis noch 10 Minuten ziehen lassen.
2
Zwiebeln schälen und in Würfel schneiden. In einem Topf Olivenöl erhitzen, Zwiebeln glasig anbraten. Hähnchenbrustfilets in Würfel schneiden. Karotten schälen und in Würfel schneiden. In die Pfanne dazugeben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Currypaste unterrühren. Kokosmilch hinzufügen und etwa 2 Minuten kochen lassen. Erdnüsse dazugeben und Reis hinzufügen, alles vermischen und etwa 2 Minuten dünsten lassen.
Reis mit rotem Curry — Kalorien, Protein & Nährwerte
Reis mit rotem Curry enthält pro Portion 454 Kalorien, 23.74g Protein, 56.37g Kohlenhydrate und 10.34g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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