Reis mit Lachs
399 kcal32.8g Protein59.27g Carbs3.23g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien399 kcal
Kohlenhydrate59.3 g
Protein32.8 g
Fett3.2 g
Kalorienverteilung
Protein33%
Carbs60%
Fett7%
Zubereitung
1
Wildlachs mit Salz und Pfeffer würzen. Zitronen in Scheiben schneiden. Die Scheiben auf die Filets darauf legen. Rosmarin hacken und damit Lachs bestreuen. In einem feuerfesten Topf oder in Alufolie eingepackt auf einem Blech im Ofen bei 180 °C 40 Minuten backen.
2
Reis in einem Topf bei maximaler Hitze zum Kochen bringen. Hitze auf niedrigere Stufe machen und etwa 20 Minuten kochen lassen. Danach die Kochplatte ausschalten und den Reis noch 10 Minuten ziehen lassen. Mit Salz abschmecken.
3
Auf einem Teller Reis mit Lachs servieren.
Reis mit Lachs — Kalorien, Protein & Nährwerte
Reis mit Lachs enthält pro Portion 399 Kalorien, 32.8g Protein, 59.27g Kohlenhydrate und 3.23g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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