Reis mit Cashew, Hähnchen und Brokkoli
663 kcal46.77g Protein82.44g Carbs15.97g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien663 kcal
Kohlenhydrate82.4 g
Protein46.8 g
Fett16.0 g
Kalorienverteilung
Protein28%
Carbs50%
Fett22%
Zutaten
Zubereitung
1
Reis in einem Topf bei maximaler Hitze zum Kochen bringen. Hitze auf niedrigere Stufe stellen und etwa 20 Minuten kochen lassen. Danach die Kochplatte ausschalten und den Reis noch 10 Minuten ziehen lassen. Mit Salz abschmecken.
2
Hähnchen in Würfel schneiden. In einer Pfanne Olivenöl erhitzen und Hähnchen etwa 4 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
3
Brokkoli in Röschen teilen. In die Pfanne dazugeben und etwa 5 Minuten abgedeckt dünsten lassen. Sojasauce hinzufügen und etwas köcheln lassen. Cashew dazugeben. Alles gut vermischen.
4
Auf einem Teller mit Reis servieren.
Reis mit Cashew, Hähnchen und Brokkoli — Kalorien, Protein & Nährwerte
Reis mit Cashew, Hähnchen und Brokkoli enthält pro Portion 663 Kalorien, 46.77g Protein, 82.44g Kohlenhydrate und 15.97g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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