Quinoa Salat mit Linsen und Petersilie
554 kcal24.99g Protein80.57g Carbs13.04g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien554 kcal
Kohlenhydrate80.6 g
Protein25.0 g
Fett13.0 g
Kalorienverteilung
Protein19%
Carbs60%
Fett22%
Zutaten
Zubereitung
1
Quinoa mehrmals abspülen und ins kochende Wasser einstreuen. Den Topf decken und etwa 10 Minuten kochen lassen. Linsen hinzufügen. Etwa 4 Minuten kochen. Danach 10 Minuten abkühlen lassen. Leicht salzen und mit Olivenöl beträufeln.
2
Gurken in kleine Scheiben schneiden. Petersilie hacken. Mit Quinoa und Linsen vermischen. Mit Rotweinessig beträufeln. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Mit Sesam bestreuen.
Quinoa Salat mit Linsen und Petersilie — Kalorien, Protein & Nährwerte
Quinoa Salat mit Linsen und Petersilie enthält pro Portion 554 Kalorien, 24.99g Protein, 80.57g Kohlenhydrate und 13.04g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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