Quinoa mit Nüssen und Banane
523 kcal8.4g Protein100g Carbs7.3g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien523 kcal
Kohlenhydrate100.0 g
Protein8.4 g
Fett7.3 g
Kalorienverteilung
Protein7%
Carbs80%
Fett13%
Zutaten
Zubereitung
1
Die Ananas schälen und würfeln. Die Banane schälen und vierteln. Beides mit Joghurt und etwas Honig in einen Standmixer geben und alles fein pürieren.
2
Die Granatapfelhälfte nochmal halbieren und die Kerne herauslösen. Am besten in einer Schüssel voller Wasser, dann spritzt es weniger. Den Smoothie aus dem Mixer in zwei Schalen füllen. Die Granatapfelkerne hinzugeben. Hanfsamen, Quinoa-Pops und Kakao-Nibs darauf verteilen.
3
Fertig! Guten Appetit.
Quinoa mit Nüssen und Banane — Kalorien, Protein & Nährwerte
Quinoa mit Nüssen und Banane enthält pro Portion 523 Kalorien, 8.4g Protein, 100g Kohlenhydrate und 7.3g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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