Putenschnitzel mit Lachsschinken und Gemüse
347 kcal44g Protein12g Carbs12g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien347 kcal
Kohlenhydrate12.0 g
Protein44.0 g
Fett12.0 g
Kalorienverteilung
Protein53%
Carbs14%
Fett33%
Zutaten
Zubereitung
1
Möhren und Zucchini in sehr feine Streifen schneiden. Frühlingszwiebel in Ringe schneiden. Getrocknete Tomaten hacken.
2
Etwas Öl erhitzen, Möhrenstreifen und Frühlingszwiebel dazugeben und braten. Zucchini, Tomaten und gehackten Salbei dazugeben.
3
Etwas Zitronensaft darübergießen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
4
Das Putenschnitzel flachklopfen.
5
Jeweils ein Schnitzel mit einem Salbeiblatt und einer halben Lachsschinkenscheibe belegen. Mit einem Spieß zusammenhalten.
6
In einer Pfanne mit dem übrigem Öl die Schnitzel anbraten.
7
Das Gemüse auf Teller geben, die Schnitzel darauflegen.
Putenschnitzel mit Lachsschinken und Gemüse — Kalorien, Protein & Nährwerte
Putenschnitzel mit Lachsschinken und Gemüse enthält pro Portion 347 Kalorien, 44g Protein, 12g Kohlenhydrate und 12g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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