Putenbrust-Streifen mit Zuckermais und Frühlingszwiebeln
343 kcal35.46g Protein16.61g Carbs14.01g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien343 kcal
Kohlenhydrate16.6 g
Protein35.5 g
Fett14.0 g
Kalorienverteilung
Protein42%
Carbs20%
Fett38%
Zutaten
Zubereitung
1
Putenfleisch in dünne Streifen schneiden, Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden und Knoblauch fein hacken.
2
Rapsöl in einer Pfanne bei hoher Hitze erhitzen und die Putenstreifen 3–4 Min. von allen Seiten goldbraun anbraten, bis sie durchgegart sind.
3
Hitze auf mittel reduzieren, Knoblauch, Zuckermais und Frühlingszwiebeln dazugeben und weitere 2 Min. unter Rühren mitbraten, bis die Frühlingszwiebeln leicht weich sind.
4
Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken, alles auf einem Teller anrichten und sofort servieren.
Putenbrust-Streifen mit Zuckermais und Frühlingszwiebeln — Kalorien, Protein & Nährwerte
Putenbrust-Streifen mit Zuckermais und Frühlingszwiebeln enthält pro Portion 343 Kalorien, 35.46g Protein, 16.61g Kohlenhydrate und 14.01g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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