Pancakes aus Quinoa
654 kcal24g Protein28g Carbs40g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien654 kcal
Kohlenhydrate28.0 g
Protein24.0 g
Fett40.0 g
Kalorienverteilung
Protein17%
Carbs20%
Fett63%
Zutaten
Zubereitung
1
Eiweiß zusammen mit dem Joghurt cremig rühren. Quinoa, Mandelmehl, Backpulver und Salz vermengen.
2
Nun die Eiweiß Mischung unter die trockenen Zutaten heben. Vanillemark und die Blaubeeren dazugeben.
3
In einer mit Kokosöl erhitzten Pfanne den Pancake Teig geben. Bei mittlerer Hitze von beiden Seiten goldbraun backen.
Pancakes aus Quinoa — Kalorien, Protein & Nährwerte
Pancakes aus Quinoa enthält pro Portion 654 Kalorien, 24g Protein, 28g Kohlenhydrate und 40g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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