Overnight-Oats und Bananen auf Smoothie-Bowl
711 kcal24.8g Protein78.4g Carbs25.6g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien711 kcal
Kohlenhydrate78.4 g
Protein24.8 g
Fett25.6 g
Kalorienverteilung
Protein15%
Carbs49%
Fett36%
Zutaten
Zubereitung
1
Die Hälfte der Milch über die Haferflocken geben und über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
2
Bananen mit Kurkuma, Orangensaft und der restlichen Milch pürieren.
3
In einer Pfanne Mandeln goldgelb rösten.
4
Die restliche Banane in Scheiben schneiden.
5
Am nächsten Tag die qequollenen Haferflocken auf Schüsseln verteilen. Nun den Smoothie darüber geben und die Bananenscheiben, Himbeeren, Heidelbeeren und Mandel darauf aufreihen.
Overnight-Oats und Bananen auf Smoothie-Bowl — Kalorien, Protein & Nährwerte
Overnight-Oats und Bananen auf Smoothie-Bowl enthält pro Portion 711 Kalorien, 24.8g Protein, 78.4g Kohlenhydrate und 25.6g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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