Oatmeal mit Mandeln, Heidelbeeren und Cranberries
516 kcal38.23g Protein64.16g Carbs12.44g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien516 kcal
Kohlenhydrate64.2 g
Protein38.2 g
Fett12.4 g
Kalorienverteilung
Protein29%
Carbs49%
Fett21%
Zutaten
Zubereitung
1
In kochendes Wasser Haferflocken geben, eine Prise Salz und 150 ml Proteinshake hinzufügen, aufkochen und etwa 5 Minuten kochen lassen. Von der Kochplatte abnehmen und etwa 5 Minuten ziehen lassen.
2
Heidelbeeren und Cranberrys dazugeben. Mit Mandeln bestreuen.
Oatmeal mit Mandeln, Heidelbeeren und Cranberries — Kalorien, Protein & Nährwerte
Oatmeal mit Mandeln, Heidelbeeren und Cranberries enthält pro Portion 516 Kalorien, 38.23g Protein, 64.16g Kohlenhydrate und 12.44g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
Alle Rezepte in der Foodiary Datenbank werden mit vollständigen Makronährstoffangaben bereitgestellt. In der Foodiary App kannst du Rezepte direkt per Kamera scannen oder manuell hinzufügen — dein persönlicher Coach sieht deinen Fortschritt in Echtzeit und passt deinen Ernährungsplan entsprechend an.
Deine Krankenkasse zahlt
bis zu 100 %.
Foodiary ist nach §20 SGB V zertifiziert — über 94 gesetzliche Krankenkassen erstatten die Kosten für deinen Ernährungskurs.
