Oatmeal mit Mandeln, Bananen, Heidelbeeren und Apfel
578 kcal15.1g Protein94.83g Carbs11.51g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien578 kcal
Kohlenhydrate94.8 g
Protein15.1 g
Fett11.5 g
Kalorienverteilung
Protein11%
Carbs70%
Fett19%
Zutaten
Zubereitung
1
In kochendes Wasser Haferflocken geben, eine Prise Salz und 150 ml Proteinshake hinzufügen, aufkochen und etwa 5 Minuten kochen lassen. Von der Kochplatte abnehmen und etwa 5 Minuten ziehen lassen.
2
Banane schälen und in Scheiben schneiden. Apfel in Würfel schneiden. Banane, Apfel und Heidelbeeren dazugeben. Mit Mandeln bestreuen.
Oatmeal mit Mandeln, Bananen, Heidelbeeren und Apfel — Kalorien, Protein & Nährwerte
Oatmeal mit Mandeln, Bananen, Heidelbeeren und Apfel enthält pro Portion 578 Kalorien, 15.1g Protein, 94.83g Kohlenhydrate und 11.51g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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