Blaubeerporridge - vegan
223 kcal7.82g Protein37.27g Carbs5.13g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien223 kcal
Kohlenhydrate37.3 g
Protein7.8 g
Fett5.1 g
Kalorienverteilung
Protein14%
Carbs66%
Fett20%
Zubereitung
1
Die Haferflocken mit der Milch, sowie den gefrorenen Blaubeeren in einem kleinen Topf aufkochen lassen.
2
Zum Verfeinern des Geschmacks, etwas Zimt hinzugeben.
3
Sobald die Milch kocht, die Hitze reduzieren und die Masse köcheln lassen, bis sie eindickt (ungefähr nach 5 Minuten)
4
Nun die Herdplatte ausschalten und das Porridge mit geschlossenem Deckel nochmals 5 Minuten ziehen lassen.
5
Das Porridge in eine Schüssel geben und nach Belieben mit weiteren Blaubeeren verzieren und genießen!
Blaubeerporridge - vegan — Kalorien, Protein & Nährwerte
Blaubeerporridge - vegan enthält pro Portion 223 Kalorien, 7.82g Protein, 37.27g Kohlenhydrate und 5.13g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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