Mandelsnack

Name: Mandelsnack
Yield: 1 Portion
Ingredients: 80 Gramm Mandeln; 28 Gramm Datteln; 2 Gramm Mandelmuß. weiß; 40 Milliliter Mandelmilch, ungesüßt; 16 Gramm gemahlene Mandeln; 2 Gramm Salz

672 kcal24g Protein25g Carbs53g Fett

Nährwerte

Menge:100 g

Kalorien672 kcal

Kohlenhydrate25.0 g

Protein24.0 g

Fett53.0 g

Kalorienverteilung

Protein14%

Carbs15%

Fett71%

Zutaten

Mandelmilch, ungesüßt

Zubereitung

Datteln mit dem Mandeldrink, Mandelmus und Salz in einem Mixer zu einer homogenen Masse pürieren.

Die Mandeln und die gemahlenen Mandeln zusammen in eine Pfanne geben.

Anschließend die Dattel Masse über die Mandeln geben. Zimt darüber streuen und auf mittlerer Hitze, unter regelmäßigem umrühren, einige Minuten anbraten. Solange bis die Flüssigkeit verdampft ist.

Vor dem servieren den Snack etwas abkühlen lassen.

Das könnte dich auch interessieren

405 kcal

Chia Pudding mit Kiwi und Erdnussbutter

Mandelsnack — Kalorien, Protein & Nährwerte

Mandelsnack enthält pro Portion 672 Kalorien, 24g Protein, 25g Kohlenhydrate und 53g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.

Alle Rezepte in der Foodiary Datenbank werden mit vollständigen Makronährstoffangaben bereitgestellt. In der Foodiary App kannst du Rezepte direkt per Kamera scannen oder manuell hinzufügen — dein persönlicher Coach sieht deinen Fortschritt in Echtzeit und passt deinen Ernährungsplan entsprechend an.

Deine Krankenkasse zahlt
bis zu 100 %.

Foodiary ist nach §20 SGB V zertifiziert — über 94 gesetzliche Krankenkassen erstatten die Kosten für deinen Ernährungskurs.