Linsenbowl
476 kcal21g Protein60.7g Carbs19.7g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien476 kcal
Kohlenhydrate60.7 g
Protein21.0 g
Fett19.7 g
Kalorienverteilung
Protein17%
Carbs48%
Fett35%
Zutaten
Zubereitung
1
Linsen nach Packungsanweisung zubereiten.
2
Radieschen in Scheiben schneiden und Zwiebel fein würfeln.
3
Knoblauch schälen und durch eine Knoblauchpresse drücken. Diesen nun mit Öl und Balsamico mischen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Das ergibt das Dressing.
4
Kichererbsen abgießen und abspülen. Nun alles miteinander vermengen das Dressing unterrühren und den Estragon hinzugeben.
Linsenbowl — Kalorien, Protein & Nährwerte
Linsenbowl enthält pro Portion 476 Kalorien, 21g Protein, 60.7g Kohlenhydrate und 19.7g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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