Lachsfiletbowl mit Blaubeeren
776 kcal38.6g Protein90.7g Carbs23.9g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien776 kcal
Kohlenhydrate90.7 g
Protein38.6 g
Fett23.9 g
Kalorienverteilung
Protein21%
Carbs50%
Fett29%
Zutaten
Zubereitung
1
Basmatireis nach Packungsanweisung kochen.
2
Lachs und Schalotten würfeln und vermengen. Ingwer schälen und darüber reiben. Alles mit Sesamöl, Reisessig, Sojasoße und Honig mischen.
3
Mango und Avocado würfeln. Radieschen in dünne Scheiben schneiden. Rotkohl in feine Streifen schneiden und Koriander hacken.
4
In einer Pfanne Sesamsamen anrösten.
5
Reis in eine Schüssel geben. Lachs, Blaubeeren, Mango, Radieschen, Avocado und Rotkohl auf den Reis geben. Mit Sesam und Koriander bestreuen.
Lachsfiletbowl mit Blaubeeren — Kalorien, Protein & Nährwerte
Lachsfiletbowl mit Blaubeeren enthält pro Portion 776 Kalorien, 38.6g Protein, 90.7g Kohlenhydrate und 23.9g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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