Lachs mit Bohnen und Paprika
431 kcal28.36g Protein8.94g Carbs27.02g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien431 kcal
Kohlenhydrate8.9 g
Protein28.4 g
Fett27.0 g
Kalorienverteilung
Protein29%
Carbs9%
Fett62%
Zutaten
Zubereitung
1
Bohnen etwa 10 Minuten kochen. Danach im kalten Wasser abkühlen lassen.
2
Zwiebeln und Paprika schälen und in Würfel schneiden.
3
In einer Pfanne Olivenöl erhitzen, Zwiebeln und Paprika dazugeben, Zwiebeln glasig anbraten. Bohnen hinzufügen und etwa 2 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
4
Lachs mit Salz und Pfeffer würzen. In einer Pfanne Olivenöl erhitzen und Lachs von jeder Seite etwa 3 Minuten braten.
5
Auf einem Teller Lachs mit Gemüse servieren. Lachs mit Zitronensaft beträufeln.
Lachs mit Bohnen und Paprika — Kalorien, Protein & Nährwerte
Lachs mit Bohnen und Paprika enthält pro Portion 431 Kalorien, 28.36g Protein, 8.94g Kohlenhydrate und 27.02g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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