Lachs-Avocado-Ei
585 kcal25g Protein20g Carbs45g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien585 kcal
Kohlenhydrate20.0 g
Protein25.0 g
Fett45.0 g
Kalorienverteilung
Protein17%
Carbs14%
Fett69%
Zutaten
Zubereitung
1
Für die Avocado Creme (Hälfte der Avocado): Das Fruchtfleisch der Avocado mit dem Joghurt, dem Limettensaft und den Gewürzen pürieren.
2
Den Lachs und die übrige Avocado in Scheiben schneiden.
3
Brate die Eier in einer erhitzen Pfanne.
4
Lege die Avocado Scheiben in einen kleinen Kreis. Gebe den Lachs darauf.
5
Nun die Avocado Creme darübergeben und am Schluss das Ei. Würze nun das Ganze noch mit Salz & Pfeffer.
Lachs-Avocado-Ei — Kalorien, Protein & Nährwerte
Lachs-Avocado-Ei enthält pro Portion 585 Kalorien, 25g Protein, 20g Kohlenhydrate und 45g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
Alle Rezepte in der Foodiary Datenbank werden mit vollständigen Makronährstoffangaben bereitgestellt. In der Foodiary App kannst du Rezepte direkt per Kamera scannen oder manuell hinzufügen — dein persönlicher Coach sieht deinen Fortschritt in Echtzeit und passt deinen Ernährungsplan entsprechend an.
Deine Krankenkasse zahlt
bis zu 100 %.
Foodiary ist nach §20 SGB V zertifiziert — über 94 gesetzliche Krankenkassen erstatten die Kosten für deinen Ernährungskurs.
