Knuspriges Roggenknäckebrot mit Schafskäse und Kiwi
418 kcal17.96g Protein36.57g Carbs18.12g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien418 kcal
Kohlenhydrate36.6 g
Protein18.0 g
Fett18.1 g
Kalorienverteilung
Protein19%
Carbs38%
Fett43%
Zutaten
Zubereitung
1
Lege das Roggenknäckebrot auf einem Teller bereit. Kiwi schälen und in dünne Scheiben schneiden.
2
Bröckele den Schafskäse in eine kleine Schüssel, träufle das Olivenöl darüber und vermenge alles mit einer Gabel zu einer streichfähigen Masse.
3
Schneide die Frühlingszwiebeln in feine Ringe.
4
Verteile die Schafskäse-Masse gleichmäßig auf den Knäckebrot-Scheiben.
5
Belege jede Scheibe abwechselnd mit Kiwi-Scheiben und bestreue alles mit Frühlingszwiebeln, Pfeffer und den gerösteten Sesamkernen.
6
Richte die belegten Scheiben auf einem Teller an und serviere sofort – so bleibt das Knäckebrot herrlich knusprig.
Knuspriges Roggenknäckebrot mit Schafskäse und Kiwi — Kalorien, Protein & Nährwerte
Knuspriges Roggenknäckebrot mit Schafskäse und Kiwi enthält pro Portion 418 Kalorien, 17.96g Protein, 36.57g Kohlenhydrate und 18.12g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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