Käse-Omelett

Name: Käse-Omelett
Yield: 1 Portion
Ingredients: 2 Stück Ei Größe M; 5 Gramm Sahne, 30% Fett; 30 Gramm Mozzarella, 8,5% Fett; 30 Gramm Bergkäse, 36% Fett; 30 Gramm Fontina; 30 Gramm Gouda, 45% Fett; 4 Gramm Butter; 15 Gramm Frühlingszwiebeln; 1 Gramm Pfeffer

644 kcal41g Protein3g Carbs52g Fett

Nährwerte

Menge:100 g

Kalorien644 kcal

Kohlenhydrate3.0 g

Protein41.0 g

Fett52.0 g

Kalorienverteilung

Protein25%

Carbs2%

Fett73%

Zutaten

Mozzarella, 8,5% Fett

Zubereitung

Eier zusammen mit Sahne mit einer Gabel verquirlen. Den Käse würfeln und dazugeben.

In einer Pfanne mit Butter die Eiermischung hineingeben und stocken lassen.

Frühlingszwiebel in Ringe schneiden und über das fertige Omelett mit Pfeffer streuen.

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11g

Protein

Käse-Omelett — Kalorien, Protein & Nährwerte

Käse-Omelett enthält pro Portion 644 Kalorien, 41g Protein, 3g Kohlenhydrate und 52g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.

Alle Rezepte in der Foodiary Datenbank werden mit vollständigen Makronährstoffangaben bereitgestellt. In der Foodiary App kannst du Rezepte direkt per Kamera scannen oder manuell hinzufügen — dein persönlicher Coach sieht deinen Fortschritt in Echtzeit und passt deinen Ernährungsplan entsprechend an.

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Käse-Omelett

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