Kabeljau mit Beilagen Salat
202 kcal26.96g Protein5.18g Carbs6.87g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien202 kcal
Kohlenhydrate5.2 g
Protein27.0 g
Fett6.9 g
Kalorienverteilung
Protein57%
Carbs11%
Fett32%
Zutaten
Zubereitung
1
Kabeljau mit Salz und Pfeffer würzen. In einer Pfanne Olivenöl erhitzen und Kabeljau von jeder Seite etwa 3 Minuten braten.
2
Salat in Blätter teilen. Tomaten in kleine Würfel schneiden. In einer Schüssel Tomaten mit Salatblättern vermischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Mit Zitronensaft beträufeln. Alles gut vermischen.
3
Auf einem Teller Kabeljau mit Salat servieren.
Kabeljau mit Beilagen Salat — Kalorien, Protein & Nährwerte
Kabeljau mit Beilagen Salat enthält pro Portion 202 Kalorien, 26.96g Protein, 5.18g Kohlenhydrate und 6.87g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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