Ingwersuppe mit Garnelen
214 kcal19g Protein9g Carbs11g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien214 kcal
Kohlenhydrate9.0 g
Protein19.0 g
Fett11.0 g
Kalorienverteilung
Protein36%
Carbs17%
Fett47%
Zutaten
Zubereitung
1
Ingwer, Knoblauch und Zwiebel fein hacken. Kürbis und Möhre in sehr dünne Streifen schneiden.
2
Zwiebeln, Knoblauch und Ingwer glasig dünsten. Nun das Currypulver darübereben.
3
Den Kürbis und die Möhre mitgaren.
4
Garnelen zusammen mit der Kokosmilch dazugeben und nochmals kochen lassen.
5
Zum servieren mit Basilikum servieren.
Ingwersuppe mit Garnelen — Kalorien, Protein & Nährwerte
Ingwersuppe mit Garnelen enthält pro Portion 214 Kalorien, 19g Protein, 9g Kohlenhydrate und 11g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
Alle Rezepte in der Foodiary Datenbank werden mit vollständigen Makronährstoffangaben bereitgestellt. In der Foodiary App kannst du Rezepte direkt per Kamera scannen oder manuell hinzufügen — dein persönlicher Coach sieht deinen Fortschritt in Echtzeit und passt deinen Ernährungsplan entsprechend an.
Deine Krankenkasse zahlt
bis zu 100 %.
Foodiary ist nach §20 SGB V zertifiziert — über 94 gesetzliche Krankenkassen erstatten die Kosten für deinen Ernährungskurs.
