Hirsebrei mit Apfel und Zimt
533 kcal10g Protein83g Carbs12g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien533 kcal
Kohlenhydrate83.0 g
Protein10.0 g
Fett12.0 g
Kalorienverteilung
Protein8%
Carbs69%
Fett23%
Zutaten
Zubereitung
1
Wasser in einem Topf zum Kochen bringen und dir Hirse gar kochen.
2
Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. Den Apfel entkernen, in Würfel schneiden dazugeben und mit Salz, Zimt und Ahornsirup bestreuen.
3
Rühren Sie die Mandeln ein; Kochen und rühren, bis der Apfel warm ist und weich wird (2 bis 3 Minuten). Mandelmilch zufügen und einige Minuten weiterköcheln.
4
Hirse mit der Masse vermischen und in Schüsseln anrichten. Mit Apfelschnitzen garnieren.
Hirsebrei mit Apfel und Zimt — Kalorien, Protein & Nährwerte
Hirsebrei mit Apfel und Zimt enthält pro Portion 533 Kalorien, 10g Protein, 83g Kohlenhydrate und 12g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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