Geröstete Paprika-Reispfanne mit Sojawürstchen
711 kcal25.88g Protein74.33g Carbs33.24g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien711 kcal
Kohlenhydrate74.3 g
Protein25.9 g
Fett33.2 g
Kalorienverteilung
Protein15%
Carbs42%
Fett43%
Zutaten
Zubereitung
1
Die Sojawürstchen in Scheiben schneiden, die gebackene rote Paprika in Streifen teilen und die roten Zwiebeln in halbe Ringe schneiden.
2
Das Sonnenblumenöl in einer großen Pfanne bei hoher Hitze erhitzen und die Sojawürstchen-Scheiben 3–4 Min. rundherum kräftig anbraten, bis sie goldbraune Röststellen haben.
3
Rote Zwiebeln und Knoblauch dazugeben und weitere 2 Min. mitbraten, bis die Zwiebeln weich sind.
4
Den gegarten Reis in die Pfanne geben und alles zusammen 3 Min. unter Rühren bei hoher Hitze braten, damit der Reis leicht kross wird.
5
Paprikastreifen und Tomatenmark unterrühren und 2 Min. erhitzen, bis alles gleichmäßig vermengt und heiß ist.
6
Mit Salz und Pfeffer abschmecken, in einen tiefen Teller füllen und mit frischen Frühlingszwiebeln bestreuen.
Geröstete Paprika-Reispfanne mit Sojawürstchen — Kalorien, Protein & Nährwerte
Geröstete Paprika-Reispfanne mit Sojawürstchen enthält pro Portion 711 Kalorien, 25.88g Protein, 74.33g Kohlenhydrate und 33.24g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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