Gegrilltes Hähnchen mit Süßkartoffeln und Rosenkohl
631 kcal47.67g Protein95.67g Carbs7.11g Fett
Nährwerte
Menge:100 g
Kalorien631 kcal
Kohlenhydrate95.7 g
Protein47.7 g
Fett7.1 g
Kalorienverteilung
Protein30%
Carbs60%
Fett10%
Zutaten
Zubereitung
1
Den Rosenkohl die äußeren Blätter abschälen. In einem Topf bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen und etwa 4 Minuten kochen lassen. Danach in eine Schüssel herausnehmen.
2
In einer Pfanne Olivenöl erhitzen, Hähnchenbrust dazugeben und leicht anbraten.
3
Süßkartoffeln schälen und in kleine Würfel schneiden.
4
Auf einem Blech Hähnchen, Rosenkohl und Kartoffeln verteilen. Mit Salz, Pfeffer und Oregano würzen. Mit Olivenöl bestreuen. Im Ofen bei 160 °C etwa 20 Minuten backen
Gegrilltes Hähnchen mit Süßkartoffeln und Rosenkohl — Kalorien, Protein & Nährwerte
Gegrilltes Hähnchen mit Süßkartoffeln und Rosenkohl enthält pro Portion 631 Kalorien, 47.67g Protein, 95.67g Kohlenhydrate und 7.11g Fett. Mit dem interaktiven Mengenrechner oben kannst du die Nährwerte auf deine individuelle Portionsgröße anpassen.
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